BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Eulaalia-valmennus - ECPv5.14.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Eulaalia-valmennus
X-ORIGINAL-URL:https://www.eulaalia.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Eulaalia-valmennus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210701T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210701T183000
DTSTAMP:20260425T183649
CREATED:20210411T103134Z
LAST-MODIFIED:20210411T103134Z
UID:1610-1625160600-1625164200@www.eulaalia.fi
SUMMARY:Rauhoittumisen polku - rauhaa ja palautumista
DESCRIPTION:Rauhoittumisen polku – palauttava kävely luonnossa omaa kehoa kuunnellen ja ohjattu rentoutus. Nautitaan luonnosta\, keskitytään rauhalliseen liikkeeseen ja rentoudutaan ohjatun mielikuvamatkan myötä. \n  \nLuontoympäristö ja kevyt\, lempeä liike rauhoittavat mieltä sekä kehoa. Luonnossa ärsykkeet ovat pehmeitä\, ja ne johdattavat rauhoittumisen tilaan. Lempeä liike auttaa päästämään irti jännityksistä ja saa aikaa hyvän olon tulvahduksen kehoon. Rauhoittuneena on mahdollista antaa rentouden tulla ja päästää irti ajatuksista sekä arjen vaatimuksista. Rauhoittumisen polku -tapahtumasta saat keholle ja mielelle rauhaa\, joka on rentoutumisen ja palautumisen lähtökohta. \n  \nVaikka palautuminen on monimuotoinen ja laaja kokonaisuus\, ei palauttavien harjoituksien tarvitse sitä olla. Pienillä\, itselle sopivilla keinoilla on mahdollista irtaantua kuormituksesta ja antaa kehon ja mielen laskeutua rauhoittavaan pehmeyteen – ja palautumiseen. \nTervetuloa ottamaan hetki aikaa itsellesi ja ohjaamaan kehoasi ja mieltäsi palautumaan. \n  \nTarvitset mukaasi säänmukaiset varusteet luontokävelyä varten\, sekä makuualustan sisätiloissa tehtävään rentoutukseen. Halutessasi voit ottaa mukaan myös peiton ja tyynyn. \n  \nIlmoittautumiset viim. 24.6.2021 meilitse osoitteeseen: maiju@eulaalia.fi \n  \nTietoa valmentajasta: \nMaiju Hietanen on Eulaalia-valmennuksen yrittäjä ja valmentaja. Hän on koulutukseltaan ratkaisukeskeinen valmentaja sekä palautumisohjaaja. Lisäksi hän on opiskellut työhyvinvointia\, Green Care -perusopintoja sekä toimii HSP Suomi ry:ssä erityisherkkien kokemusasiantuntijana. \nEulaalia-valmennuksen tavoitteena on auttaa asiakkaitaan tunnistamaan omat tarpeensa\, vahvuutensa\, rohkeutensa ja palautumiskeinonsa\, jotta he voivat toteuttaa tarvitsemansa muutoksen\, lisätä hyvinvointiaan ja elää onnellista elämää rauhasta käsin. \n  \nValmentajasta sanottua: \nOlet rauhallinen ja rauhoittava\, läsnäoleva ja kuunteleva. Tiedät\, mistä puhut ja valmennat selkeästi sekä ymmärrettävästi. Olet asiantuntija\, jonka ohjauksessa on turvallista olla. \nLisätietoa: \nEulaalia-valmennus: http://www.eulaalia.fi
URL:https://www.eulaalia.fi/event/rauhoittumisen-polku-rauhaa-ja-palautumista/
LOCATION:Green Care -keskus Könkkölä ry\, Vesangantie 37\, Jyväskylä\, 40630
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.eulaalia.fi/wp-content/uploads/2021/04/Rauhoittumisen-polku.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210708T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210708T190000
DTSTAMP:20260425T183649
CREATED:20210411T111348Z
LAST-MODIFIED:20210411T111348Z
UID:1615-1625765400-1625770800@www.eulaalia.fi
SUMMARY:Palauttava liike - rauha ja palautuminen kehosi kautta
DESCRIPTION:Palauttava liike auttaa palaamaan rauhantilaan ja rentoutumaan. \nTuntuuko kehossasi jännityksiä? Onko mielesi täynnä ajatuksia? Kuormittavatko ulkoapäin tulevat ärsykkeet? \nTervetuloa kuuntelemaan omaa kehoasi ja keskittymään lempeään liikkeeseen\, joka johdattaa rauhoittumiseen ja palautumiseen. \nTeemme PalautumiskouluPRO:n palautumisohjelma 1:n\, jonka jälkeen pääset nauttimaan myös ohjatusta rentoutuksesta. \nPalautumisohjelma 1 on nimeltään Pysähtyminen. Pysähdymme siis oman kehon äärelle\, keskitymme tunnustelemaan kehoamme ja liikkeen avulla saamme rauhoittumisen ja palautumisen käynnistettyä lempeästi. \nTarvitset mukaasi makuualustan\, sekä halutessasi voit ottaa myös peiton ja tyynyn rentoutuksen ajaksi käytettäväksi. Valitse päällesi mukavat vaatteet\, joissa pystyt liikkumaan joustavasti. Et tarvitse kokemusta esim joogasta tai muista ohjatuista liikuntamuodoista; kaikki liikkeet voi toteuttaa taustasta riippumatta.  \nTule sellaisena kuin olet!  \n  \nIlmoittautumiset viim. 1.7.2021 meilitse osoitteeseen: maiju@eulaalia.fi \n  \nPalautumisohjelmaPRO™ – ohjelmat ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia.   \nOhjelmien tavoitteena on palauttaa kehon luonnollisia toimintamalleja ja voimavaroja\, jolloin mieli ja sisin toimivat sopusoinnussa. \nTavoitteena on kehotuntoisuuden vahvistuminen ja lisääntyminen. \nHengityksen tiedostaminen ja kehon luonnollinen vapaa liike\, musiikin ja rytmin tukemana\, auttaa tavoitteeseen pääsyä. \nLiikkeet toteutetaan omaa kehoa kuunnellen\, pysähtyen ja purkaen pois vanhoja aiemmin opittuja liikemalleja. \nOhjelmat eivät ole urheilua. Niiden avulla pyritään pois suorittamalla tehdystä liikkeestä\, ja ne sopivat kaiken kuntoisille ja -ikäisille. \nOhjelmien lopuksi on ohjattu loppurentoutus\, joka tukee kokonaisvaltaista palautumista\, kehon ja mielen vapautumista kohti tasapainoisempaa olotilaa. \n  \nOhjelman kehittäjä: Fysioterapeutti Ulla Ollikkala \n  \nTietoa valmentajasta: \nMaiju Hietanen on Eulaalia-valmennuksen yrittäjä ja valmentaja. Hän on koulutukseltaan ratkaisukeskeinen valmentaja sekä palautumisohjaaja. Lisäksi hän on opiskellut työhyvinvointia\, Green Care -perusopintoja sekä toimii HSP Suomi ry:ssä erityisherkkien kokemusasiantuntijana. \nEulaalia-valmennuksen tavoitteena on auttaa asiakkaitaan tunnistamaan omat tarpeensa\, vahvuutensa\, rohkeutensa ja palautumiskeinonsa\, jotta he voivat toteuttaa tarvitsemansa muutoksen\, lisätä hyvinvointiaan ja elää onnellista elämää rauhasta käsin. \n  \nValmentajasta sanottua: \nOlet rauhallinen ja rauhoittava\, läsnäoleva ja kuunteleva. Tiedät\, mistä puhut ja valmennat selkeästi sekä ymmärrettävästi. Olet asiantuntija\, jonka ohjauksessa on turvallista olla. \nLisätietoa: \nEulaalia-valmennus: http://www.eulaalia.fi \nPalautumiskouluPRO: https://www.palautumiskoulupro.fi/ \n  \n 
URL:https://www.eulaalia.fi/event/palauttava-liike-rauha-ja-palautuminen-kehosi-kautta/
LOCATION:Green Care -keskus Könkkölä ry\, Vesangantie 37\, Jyväskylä\, 40630
CATEGORIES:Hyvinvointi,Palautuminen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.eulaalia.fi/wp-content/uploads/2021/04/Palauttava-liike3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210715T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210715T190000
DTSTAMP:20260425T183649
CREATED:20210411T122021Z
LAST-MODIFIED:20210411T122021Z
UID:1620-1626370200-1626375600@www.eulaalia.fi
SUMMARY:Palauttava liike - irti jännityksistä
DESCRIPTION:Palauttava liike auttaa pääsemään irti jännityksistä ja palaamaan rauhantilaan sekä rentoutumaan. \nTuntuuko kehossasi jännityksiä? Onko mielesi täynnä ajatuksia? Kuormittavatko ulkoapäin tulevat ärsykkeet? \nTervetuloa kuuntelemaan omaa kehoasi ja keskittymään lempeään liikkeeseen\, joka johdattaa rauhoittumiseen ja palautumiseen. \nTeemme PalautumiskouluPRO:n palautumisohjelma 2:n\, jonka jälkeen pääset nauttimaan myös ohjatusta rentoutuksesta. \nPalautumisohjelma 2 on nimeltään Irtipäästäminen. Pääsemme liikkeen avulla irti kehon jännityksistä ja mahdollistamme rauhoittumisen. Rentoutuksen myötä myös  palautuminen käynnistyy. \nTarvitset mukaasi makuualustan\, sekä halutessasi voit ottaa myös peiton ja tyynyn rentoutuksen ajaksi käytettäväksi. Valitse päällesi mukavat vaatteet\, joissa pystyt liikkumaan joustavasti. Et tarvitse kokemusta esim joogasta tai muista ohjatuista liikuntamuodoista; kaikki liikkeet voi toteuttaa taustasta riippumatta.  \nTule sellaisena kuin olet!  \n  \nIlmoittautumiset viim. 8.7.2021 meilitse osoitteeseen: maiju@eulaalia.fi \n  \nPalautumisohjelmaPRO™ – ohjelmat ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia.   \nOhjelmien tavoitteena on palauttaa kehon luonnollisia toimintamalleja ja voimavaroja\, jolloin mieli ja sisin toimivat sopusoinnussa. \nTavoitteena on kehotuntoisuuden vahvistuminen ja lisääntyminen. \nHengityksen tiedostaminen ja kehon luonnollinen vapaa liike\, musiikin ja rytmin tukemana\, auttaa tavoitteeseen pääsyä. \nLiikkeet toteutetaan omaa kehoa kuunnellen\, pysähtyen ja purkaen pois vanhoja aiemmin opittuja liikemalleja. \nOhjelmat eivät ole urheilua. Niiden avulla pyritään pois suorittamalla tehdystä liikkeestä\, ja ne sopivat kaiken kuntoisille ja -ikäisille. \nOhjelmien lopuksi on ohjattu loppurentoutus\, joka tukee kokonaisvaltaista palautumista\, kehon ja mielen vapautumista kohti tasapainoisempaa olotilaa. \n  \nOhjelman kehittäjä: Fysioterapeutti Ulla Ollikkala \n  \nTietoa valmentajasta: \nMaiju Hietanen on Eulaalia-valmennuksen yrittäjä ja valmentaja. Hän on koulutukseltaan ratkaisukeskeinen valmentaja sekä palautumisohjaaja. Lisäksi hän on opiskellut työhyvinvointia\, Green Care -perusopintoja sekä toimii HSP Suomi ry:ssä erityisherkkien kokemusasiantuntijana. \nEulaalia-valmennuksen tavoitteena on auttaa asiakkaitaan tunnistamaan omat tarpeensa\, vahvuutensa\, rohkeutensa ja palautumiskeinonsa\, jotta he voivat toteuttaa tarvitsemansa muutoksen\, lisätä hyvinvointiaan ja elää onnellista elämää rauhasta käsin. \n  \nValmentajasta sanottua: \nOlet rauhallinen ja rauhoittava\, läsnäoleva ja kuunteleva. Tiedät\, mistä puhut ja valmennat selkeästi sekä ymmärrettävästi. Olet asiantuntija\, jonka ohjauksessa on turvallista olla. \nLisätietoa: \nEulaalia-valmennus: http://www.eulaalia.fi \nPalautumiskouluPRO: https://www.palautumiskoulupro.fi/ \n  \n 
URL:https://www.eulaalia.fi/event/palauttava-liike-irti-jannityksista/
LOCATION:Green Care -keskus Könkkölä ry\, Vesangantie 37\, Jyväskylä\, 40630
CATEGORIES:Hyvinvointi,Palautuminen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.eulaalia.fi/wp-content/uploads/2021/04/Palauttava-liike3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210722T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210722T190000
DTSTAMP:20260425T183649
CREATED:20210411T123520Z
LAST-MODIFIED:20210411T123520Z
UID:1624-1626975000-1626980400@www.eulaalia.fi
SUMMARY:Palauttava liike - löydä tasapaino
DESCRIPTION:Palauttava liike – löydä tasapaino ja auta kehoasi palaamaan rauhantilaan sekä rentoutumaan. \nTuntuuko kehossasi jännityksiä? Onko mielesi täynnä ajatuksia? Kuormittavatko ulkoapäin tulevat ärsykkeet? \nTervetuloa kuuntelemaan omaa kehoasi ja keskittymään lempeään liikkeeseen\, joka johdattaa rauhoittumiseen ja palautumiseen. \nTeemme PalautumiskouluPRO:n palautumisohjelma 3:n\, jonka jälkeen pääset nauttimaan myös ohjatusta rentoutuksesta. \nPalautumisohjelma 3 on nimeltään Laajentuminen. Löydämme liikkeen avulla kehon keskilinjan ja tasapainon\, sekä autamme kehoa rauhoittumaan. Rentoutuksen myötä myös  palautuminen käynnistyy. \nTarvitset mukaasi makuualustan\, sekä halutessasi voit ottaa myös peiton ja tyynyn rentoutuksen ajaksi käytettäväksi. Valitse päällesi mukavat vaatteet\, joissa pystyt liikkumaan joustavasti. Et tarvitse kokemusta esim joogasta tai muista ohjatuista liikuntamuodoista; kaikki liikkeet voi toteuttaa taustasta riippumatta.  \nTule sellaisena kuin olet!  \n  \nIlmoittautumiset viim. 15.7.2021 meilitse osoitteeseen: maiju@eulaalia.fi \n  \nPalautumisohjelmaPRO™ – ohjelmat ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia.   \nOhjelmien tavoitteena on palauttaa kehon luonnollisia toimintamalleja ja voimavaroja\, jolloin mieli ja sisin toimivat sopusoinnussa. \nTavoitteena on kehotuntoisuuden vahvistuminen ja lisääntyminen. \nHengityksen tiedostaminen ja kehon luonnollinen vapaa liike\, musiikin ja rytmin tukemana\, auttaa tavoitteeseen pääsyä. \nLiikkeet toteutetaan omaa kehoa kuunnellen\, pysähtyen ja purkaen pois vanhoja aiemmin opittuja liikemalleja. \nOhjelmat eivät ole urheilua. Niiden avulla pyritään pois suorittamalla tehdystä liikkeestä\, ja ne sopivat kaiken kuntoisille ja -ikäisille. \nOhjelmien lopuksi on ohjattu loppurentoutus\, joka tukee kokonaisvaltaista palautumista\, kehon ja mielen vapautumista kohti tasapainoisempaa olotilaa. \n  \nOhjelman kehittäjä: Fysioterapeutti Ulla Ollikkala \n  \nTietoa valmentajasta: \nMaiju Hietanen on Eulaalia-valmennuksen yrittäjä ja valmentaja. Hän on koulutukseltaan ratkaisukeskeinen valmentaja sekä palautumisohjaaja. Lisäksi hän on opiskellut työhyvinvointia\, Green Care -perusopintoja sekä toimii HSP Suomi ry:ssä erityisherkkien kokemusasiantuntijana. \nEulaalia-valmennuksen tavoitteena on auttaa asiakkaitaan tunnistamaan omat tarpeensa\, vahvuutensa\, rohkeutensa ja palautumiskeinonsa\, jotta he voivat toteuttaa tarvitsemansa muutoksen\, lisätä hyvinvointiaan ja elää onnellista elämää rauhasta käsin. \n  \nValmentajasta sanottua: \nOlet rauhallinen ja rauhoittava\, läsnäoleva ja kuunteleva. Tiedät\, mistä puhut ja valmennat selkeästi sekä ymmärrettävästi. Olet asiantuntija\, jonka ohjauksessa on turvallista olla. \nLisätietoa: \nEulaalia-valmennus: http://www.eulaalia.fi \nPalautumiskouluPRO: https://www.palautumiskoulupro.fi/ \n  \n 
URL:https://www.eulaalia.fi/event/palauttava-liike-loyda-tasapaino/
LOCATION:Green Care -keskus Könkkölä ry\, Vesangantie 37\, Jyväskylä\, 40630
CATEGORIES:Hyvinvointi,Palautuminen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.eulaalia.fi/wp-content/uploads/2021/04/Palauttava-liike3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20210729T173000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20210729T183000
DTSTAMP:20260425T183649
CREATED:20210411T100037Z
LAST-MODIFIED:20210411T100037Z
UID:1608-1627579800-1627583400@www.eulaalia.fi
SUMMARY:Hyvinvointia luonnosta - tervetuloa palautumaan!
DESCRIPTION:Hyvinvointia luonnosta tietoisen läsnäolon keinoin \nKaipaako kehosi ja mielesi rauhoittumista? Kutsuuko luontoympäristö? \nTervetuloa pysähtymään\, rauhoittumaan ja palautumaan lempeästi luontoympäristössä helppojen aistiharjoituksien avulla! Hyvinvointia luonnosta -tapahtumasta saat poimittua itsellesi hyvää oloa\, mutta myös keinoja rauhoittumiseen omassa arjessasi! \nTyön ja vapaa-ajan eri vaatimukset\, aistiärsykkeet\, kuormitustekijät sekä mielessä pyörivät ajatusvyyhdit ja niistä nousevat tunteet estävät meitä rauhoittumasta. Rauhoittumisen tilaa kuitenkin tarvitaan\, jotta keho ja mieli voivat palautua kuormituksesta ja voimme hyvin. \nLuonto tarjoaa meille lempeän ympäristön\, jossa rauhoittumisen tilaan voi päästä lähes automaattisesti\, ja palautumisen käynnistyminen mahdollistuu. Luonnossa oleskelu tutkitusti rauhoittaa kehoa: verenpaine\, syke\, hengitystiheys\, lihasjännitys\, ja stressihormonien määrä laskevat. Ja kun luontoympäristöön yhdistetään yksinkertaiset harjoitukset\, pääsemme  pysähtymään ja ohjaamaan itseämme kohti rauhoittumisen tilaa. \nVaraathan itsellesi säänmukaisen vaatetuksen. Voit ottaa myös istuma-alustan jos haluat tehdä harjoituksia istuen. Tapahtuma järjestetään kokonaan ulkona\, eikä WC-mahdollisuutta ole tarjolla. \nIlmoittautumiset viim. 22.7.2021 meilitse osoitteeseen: maiju@eulaalia.fi \n  \nTietoa valmentajasta: \nMaiju Hietanen on Eulaalia-valmennuksen yrittäjä ja valmentaja. Hän on koulutukseltaan ratkaisukeskeinen valmentaja sekä palautumisohjaaja. Lisäksi hän on opiskellut työhyvinvointia\, Green Care -perusopintoja sekä toimii HSP Suomi ry:ssä erityisherkkien kokemusasiantuntijana. \nEulaalia-valmennuksen tavoitteena on auttaa asiakkaitaan tunnistamaan omat tarpeensa\, vahvuutensa\, rohkeutensa ja palautumiskeinonsa\, jotta he voivat toteuttaa tarvitsemansa muutoksen\, lisätä hyvinvointiaan ja elää onnellista elämää rauhasta käsin. \n  \nValmentajasta sanottua: \nOlet rauhallinen ja rauhoittava\, läsnäoleva ja kuunteleva. Tiedät\, mistä puhut ja valmennat selkeästi sekä ymmärrettävästi. Olet asiantuntija\, jonka ohjauksessa on turvallista olla. \nLisätietoa: \nEulaalia-valmennus: http://www.eulaalia.fi
URL:https://www.eulaalia.fi/event/hyvinvointia-luonnosta-tervetuloa-palautumaan-2/
LOCATION:Green Care -keskus Könkkölä ry\, Vesangantie 37\, Jyväskylä\, 40630
CATEGORIES:Hyvinvointi,Palautuminen
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.eulaalia.fi/wp-content/uploads/2021/04/Aistiharjoitus-luonnossa.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR