Palautuminen

Tunnetko levollisuutta, rauhaa, positiivisuutta?

 

Vahvuutta ja kykenevyyttä?

KAIPAATKO NÄITÄ TUNTEITA ELÄMÄÄSI? 

EHKÄ TARVITSET PALAUTUMISTA?

rauha, järvi, tyyni

RIITTÄVÄSTÄ PALAUTUMISESTA HUOLEHTIMINEN TUKEE FYYSISTÄ JA PSYYKKISTÄ HYVINVOINTIA.

PALAUTUMISEN TARVE JA KEINOT OVAT YKSILÖLLISIÄ, MUTTA ENSIMMÄINEN ASKEL ON HAVAHTUMINEN OMAAN PALAUTUMISEN TASOON SEKÄ PYSÄHTYMINEN ASIAN ÄÄRELLE.

Lisää palautumisesta: https://www.eulaalia.fi/palautuminen/

Tuntuuko, ettei ole aikaa pysähtyä, tai energiaa etsiä arjesta tilaa palautumiselle?

Ehkä koet, että elämässäsi on tällä hetkellä muita, tärkeämpiä asioita, jotka on tehtävä ensin?

KUN ELÄMÄ ON TÄYNNÄ, KUINKA ON MAHDOLLISTA LÖYTÄÄ TILAA ITSELLE,

PALAUTUMISELLE JA HYVINVOINNISTA HUOLEHTIMISELLE?

Kun huomaa kaipaavansa elämäänsä jotain, on hyvä pysähtyä ja pohtia mistä osasista tämä toive koostuu. Sitä kautta lähtee aukeamaan näkymä, suunta, jota kohti kulkemalla tulee tehtyä valintoja.

Näiden valintojen myötä löytyy myös tilaa uudelle.

Lisää palveluistani ja valmennuksesta: https://www.eulaalia.fi/palvelut/

 

Ajatus Eulaaliasta on syntynyt kysymyksestä: Kuinka voisin auttaa?

Kaikesta kokemastani, oppimastani, kompastelustani ja suunnan etsimisestä voin ammentaa paljon myös muille.

Heille, jotka ovat kulkemassa samaan suuntaan kuin minä vuosia sitten, tai heille, jotka ovat uupumuksen pyörteessä etsimässä ulospääsyä, tai heille, jotka haluavat lähteä tekemään valintoja oman hyvinvointinsa eteen.

Uupuminen

Joitakin vuosia sitten paloin loppuun. Kun ensimmäisen vihjeet voimavarojen hupenemisesta nousivat esille, en osannut tunnistaa niitä.

Ajattelin, että pitää vain lisätä kierroksia, olla parempi, osata paremmin, pärjätä, koska muutkin pärjäävät ja osaavat. Olla mukana kaikessa, huolehtia, pysyä kartalla, olla käytettävissä, hoitaa asioita, jotka “pitää” hoitaa. Lähdin korjaamaan tilannetta, mutta keinoni olivat väärät.

Miksi kuormitumme nykymaailmassa? Oma kokemukseni täällä: https://www.eulaalia.fi/hiljaa-hyva-tulee/

Toipuminen

Sain apua uupumukseeni, löysin keinoja toipumiseen, opin suunnattomasti itsestäni ja ympäröivästä maailmasta ja vähitellen voimat alkoivat palautua. Opin pysähtymään ja kuuntelemaan itseäni, opettelin tekemään valintoja ja tunnistamaan sen, mitkä asiat ovat oikeasti välttämättömiä ja mistä voin päästää irti. Aloin tunnistamaan omat rajani, jotta tasapaino ympäristön vaatimusten ja omien resurssieni suhteen oli mahdollista löytää.

Voimavarat elpyivät ja opin elämään ja työskentelemään niin, etten kuluttanut voimavarojani liiaksi. Löytyi tasapaino kuormituksen ja palautumisen kesken myös työarjessa.

Lisää toipumispolustani täältä: https://www.eulaalia.fi/uupumuksesta-toipumiseen/

Oman suunnan löytäminen

Kun olin saanut riittävästi voimavaroja kartutettua, ja hieman lisää kantapään oppia elämästä, päätin lähteä toteuttamaan elämäni tarkoitusta, pienin askelin. 

Lähdin opiskelemaan, jotta saisin teoreettista pohjaa ja osaamista muiden ohjaamiseen ja auttamiseen.

Opinnot ja oma kokemukseni uupumuksesta ja siitä toipumisesta sekä elämän muokkaamisesta omien arvojen ja voimavarojen mukaiseksi muodostavat kokonaisuuden, jonka annan Eulaaliana asiakkaideni käyttöön.

Lisää koulutuksistani ja minusta valmentajana: https://www.eulaalia.fi/eulaalia/

Voisiko oman suuntansa löytää ennen kuin on uupunut? Kyllä voi - ja Eulaalian tarkoitus on auttaa siinä!

Askeleet hyvinvointia tukevaan arkeen - valmennuspaketti

Askeleet hyvinvointia tukevaan arkeen -valmennuspaketti sisältää kuusi 1,5 h kestävää  tapaamista. Tapaamiset on hyvä olla kahden tai neljän viikon välein, jotta aiheet pysyvät pinnalla elämässäsi.

Tapaamisten myötä sinulle rakentuu ymmärrys elämäntilanteestasi, polku itseesi ja näkemys siitä, mitä kohti ja kuinka sinun kannattaa lähteä kulkemaan. Jokaisessa tapaamisessa saat myös keinoja palautumiseen – ohjaan tapaamisen alussa aina harjoituksen, joka auttaa keskittymään tapaamiseen ja jota voit hyödyntää arjessasi palautumisen edistämiseksi.

Eulaalian valmennuspaketti on suunniteltu tueksi arkeen, jotta voimavarat pysyisivät tasapainossa kuormituksen kanssa. Ratkaisukeskeisin menetelmin ja pienillä askelilla edeten, pääset käymään läpi ne askeleet, jotka itse olen käynyt omassa toipumisprosessissani läpi – sinun on mahdollista käydä sama prosessi nyt valmennuksessa läpi turvallisesti, ilman raskasta toipumisprosessia.

Tapaamiset voidaan toteuttaa etänä tai vastaanottotilassa kotonani. Mahdollisuuksien mukaan voidaan tavata myös vaikkapa kahvilassa, metsässä tai muussa sinulle sopivassa paikassa.

Valmennuspaketin hinta: 300 e
Maksut erissä tai kerralla, laskulla tai kortilla.

  

Täältä lisää minusta: https://www.eulaalia.fi/eulaalia/

Näin tavoitat minut

Eulaalia-valmennus

Maiju Hietanen

p. 040 575 1382

maiju@eulaalia.fi

Voit olla yhteydessä myös lomakkeella: