Palauttava liike auttaa palaamaan rauhantilaan ja rentoutumaan. Tuntuuko kehossasi jännityksiä? Onko mielesi täynnä ajatuksia? Kuormittavatko ulkoapäin tulevat ärsykkeet? Tervetuloa kuuntelemaan omaa kehoasi ja keskittymään lempeään liikkeeseen, joka johdattaa rauhoittumiseen ja palautumiseen. Teemme PalautumiskouluPRO:n palautumisohjelma 1:n, jonka jälkeen pääset nauttimaan myös ohjatusta rentoutuksesta. Palautumisohjelma 1 on nimeltään Pysähtyminen. Pysähdymme siis oman kehon äärelle, keskitymme tunnustelemaan kehoamme …

Palauttava liike – rauha ja palautuminen kehosi kautta Lue lisää »

Palauttava liike auttaa pääsemään irti jännityksistä ja palaamaan rauhantilaan sekä rentoutumaan. Tuntuuko kehossasi jännityksiä? Onko mielesi täynnä ajatuksia? Kuormittavatko ulkoapäin tulevat ärsykkeet? Tervetuloa kuuntelemaan omaa kehoasi ja keskittymään lempeään liikkeeseen, joka johdattaa rauhoittumiseen ja palautumiseen. Teemme PalautumiskouluPRO:n palautumisohjelma 2:n, jonka jälkeen pääset nauttimaan myös ohjatusta rentoutuksesta. Palautumisohjelma 2 on nimeltään Irtipäästäminen. Pääsemme liikkeen avulla irti …

Palauttava liike – irti jännityksistä Lue lisää »

Palauttava liike - löydä tasapaino ja auta kehoasi palaamaan rauhantilaan sekä rentoutumaan. Tuntuuko kehossasi jännityksiä? Onko mielesi täynnä ajatuksia? Kuormittavatko ulkoapäin tulevat ärsykkeet? Tervetuloa kuuntelemaan omaa kehoasi ja keskittymään lempeään liikkeeseen, joka johdattaa rauhoittumiseen ja palautumiseen. Teemme PalautumiskouluPRO:n palautumisohjelma 3:n, jonka jälkeen pääset nauttimaan myös ohjatusta rentoutuksesta. Palautumisohjelma 3 on nimeltään Laajentuminen. Löydämme liikkeen avulla …

Palauttava liike – löydä tasapaino Lue lisää »