Rauhoittumisen polku – rauhaa ja palautumista
Rauhoittumisen polku – rauhaa ja palautumista
Rauhoittumisen polku - palauttava kävely luonnossa omaa kehoa kuunnellen ja ohjattu rentoutus. Nautitaan luonnosta, keskitytään rauhalliseen liikkeeseen ja rentoudutaan ohjatun mielikuvamatkan myötä. Luontoympäristö ja kevyt, lempeä liike rauhoittavat mieltä sekä kehoa. Luonnossa ärsykkeet ovat pehmeitä, ja ne johdattavat rauhoittumisen tilaan. Lempeä liike auttaa päästämään irti jännityksistä ja saa aikaa hyvän olon tulvahduksen kehoon. Rauhoittuneena …
